心得收獲：
　　我一直在找尋一個好的運動方式，有團隊精神、有自我激勵、夠重的負載訓練、技巧和技術的挑戰，充滿了樂趣的生活方式，是的，它的確是一種生活方式，那就是單車。
　　我們很驕傲的成為單身騎士，我們追求設計或是技術上的藝術，穿上亮眼的車衣，告訴大家我們是騎士熱切的討論騎程路徑以及經驗，現在我們成立了我們的車隊－ABC。
　　A. B. C. 就如同這個名字所說的，我們ENJOY、我們一起研究跟著可愛的隊員們就像在校園裡，每個人提昇也擔起自己的挑戰，身為一個團隊，所有的樂趣和努力，都更用力也更甜美的在一起，當有人摔車的時候是絕不孤單也不會落在後面，用你的汗水和沈重的呼吸不斷往上爬，但也不要忘了一路來的風景，不管下雨或晴天提起的塵土或清新的空氣，大自然在你面前不吝展現老的風情，飛車下山的時候，飛行的感覺如在天堂，騎著車雖然泥巴濺滿了褲子，但微笑高掛在臉上，是腳踏車帶我們到這樣的地方，汗水過後在青色的山峰上，看著我親愛的隊友們微笑，那真是一幅最美麗的圖。

謝謝各位伙伴 　　　　 謝謝各位伙伴！

心得收獲:

各位車友們願你們平安，成立車隊就好像聖經裡挪亞方舟的故事，讓我發現生活有了全新的學習：
　　1.不要錯過關鍵的時機，船走了就沒得搭了。
　　2.記住我們都在同艘上。
　　3.提早計劃－挪亞造方舟時雨一滴都還沒下。
　　4.保持你的體能－當你一百歲時可能還有人要求你做件大事。
　　5.不要太在意別人的批評－專心做你應當做的事。
　　6.在高處創造你的未來－把眼光放遠一點。
　　7.上船時要成一對的－兩個人總比一個人好。
　　8.速度不見得?遠都是優勢－蝸牛和花豹都是搭同一條船。
　　9.當你有壓力時"飄一下"。
　　10.記住，方舟是業餘人士造的，但鐵達尼號是專家造的。

心得收獲:

　　加入車隊的時間雖然不長，但經過幾次騎乘，每一次都有所收獲，過程中雖然辛苦，疲累中只聽到自己急促的喘息聲，但路程中看的美景會令自己忘記疲累，對於之前不運動的自己，發現自己原來也可以騎著自行車，爬越彎曲的道路，除此之外對身體也是一大幫助，可增加心肺功能，是很棒的一項有氧運動。